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产后心理问题,你中标了吗?

  妈妈的心理健康这个话题有些沉重,但却不得不提,妈妈的心理健康,也是宝宝健康乃至整个家庭和谐幸福的关键和基础,所以谈谈这个问题,能够帮到正在遭受困扰的新妈妈。

  我爱我的宝宝,

  但是为什么我会不快乐?

  你生了一个漂亮的宝宝,周围所有的人都很高兴,只有你一个人心情低落,无法像想象中的那样,充满母性的光辉和慈爱。这和你预期的完全不同。

  


  为什么会这样

  是我没资格当妈妈吗?

  可以确定的是,这件事非常正常,也无须自责。

  【美国的统计数据是,80%的新妈妈,在宝宝几天或一周之后,会或多或少的出现一种轻度的抑郁症状,英文叫做baby blue,中文翻译成“产后情绪低落”,还没有到产后抑郁的程度。】

  产后情绪低落主要是因为产后激素急速大幅下降导致的,这种程度的激素下降,如果放在男人身上,他早就会因为抑郁自杀一百回了,但是女性这方面承受能力比较强,但是影响还是很大的。

  


  


  所以,产后的第一个月,其实是个很大的挑战。

  宝宝来了之后,家庭关系很可能会变得比往常更加紧张,如果还要面临婆媳之间的磨合,产妇真的可能会承受不了。

  这个期间,家人要多照顾产妇的莫名其妙的情绪,就算她无理取闹,或者总是心情低落,也不要指责她,要知道这不是她的错,而是荷尔蒙捣的鬼,她也深受其苦。

  要多关心产妇,让她多休息,做些自己喜欢的事情。

  


  一般产妇在得到充分的休息之后,baby blue的情况会随着身体逐渐适应而逐渐消失,产妇的心情也会逐渐好起来。

  但是,如果你的产后持续的心情低落的状况,过了两周还是没有明显好转的话,并且情况越来越差,就可能是“产后抑郁症了”。

  产后抑郁了要怎么办呢?

  如果现在你也孤独、无助和委屈处在这样的困境中,那么下期的内容我想你会很需要的


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