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孕期水肿怎么办

  很多准妈咪都会遭遇孕期水肿的情况,身体本来就笨重了,还要加上肿胀的手脚,行动起来更加不便。这时准妈咪要采取合理的措施,才能缓解水肿带来的不适。孕期水肿怎么办?这是宝妈关心的问题,今天大家就来了解下,希翼可以给你带来帮助!

  


  孕期水肿怎么办?大家要做到这些,希翼可以给你带来帮助!

  1、充分休息

  到了孕晚期,不断增大的子宫压迫了静脉血管,从而导致了水肿。长时间站立或坐着不动的准妈咪,下肢的水肿会更加严重。所以,孕妇要注意休息,不能出现水肿!

  2、正确的坐卧姿势

  平躺的时候把腿抬高。下半身的血液回流困难,那么大家就要“帮”它一把,在平躺的时候把腿抬高,让血液能够更容易回流,水肿也就比较容易消除了。

  坐着的时候把脚稍微垫高。在办公室和家里备个小凳子,坐着的时候把脚放在小凳子上,也可以使腿部积存的血液回流哦。

  睡觉的时候尽量用左侧位。用左侧位可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,还可以减少对心脏的压迫。

  3、运动方法消肿

  适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的金康,有效改善水肿烦恼。推荐的运动有散步和上下台阶,都是容易实现、运动量较少的运动。运动过后,记得让准爸爸给你按摩一下哦!

  孕期水肿怎么办?以上必嬴亚洲7321com的老师的先容,您是不是也有了一些的了解呢,如果你有不清楚的地方,可以咨询大家的在线老师,老师会真诚的给您答复!


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