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夏季宝宝吃什么水果好

  夏日来袭,宝宝穿着短袖到处跑,容易流失水分,家长要注意给孩子补充水分,要让孩子多喝水,多吃水果。那么夏季宝宝吃什么水果好?

  营养免疫学认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。而在天气炎热的夏天,适当让宝宝吃些水果也有利于宝宝身体健康。下面就让大家一起来看看适合宝宝夏天吃的水果有哪些。

  


  夏季宝宝吃什么水果好,消化不良吃木瓜:

  1、桃子

  桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  2、西瓜

  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏适宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质,有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究,中医认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,消化不良的宝宝不宜吃。

  3、木瓜

  木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的宝宝适合吃木瓜。

  4、葡萄

  葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素,清甜爽口,开脾健胃、助消化。小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。


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