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  乳房按摩基本手法

  节:促进乳腺管通畅

  方法:用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。

  第二节:使乳晕、乳窦变柔软

  方法:用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩,手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬,故需按摩时间较长。

  第三节:加强泌乳反射。

  方法:用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压,挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法,将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。


  乳房按摩特殊手法:

  节:缓解乳汁淤积

  方法:一手呈“C”字形支托住乳房,并微微振动乳房,逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

  第二节:消退乳晕及周围组织硬结

  方法:一手置于乳晕外侧,拇指和食指垂直按压,另一手根据乳腺管走行,用挤奶的方法进行按摩,至使乳晕渐渐变软。 第三节:改善乳头短、平、凹陷者

  方法:进行乳头部的按、捏,同时对乳晕及乳管部进行按摩。

  特别提醒

  产前不宜进行乳房按摩,以防早产。

  基本手法适用于每位产妇,根据产妇不同的情况分别增加特殊按摩法。每天按摩一次,每个动作进行20-30次 。

  催乳的的常用穴位

  1、膻中:在两乳头连线的中点处。

  2、乳中:在乳头中央处。

  3、乳根:在乳头直下,乳房根部第五肋间。

  4、膺窗:在胸部第三肋间隙,距前正中线4寸。

  5、神封:在胸部第四肋间隙,距前正中线2寸

  6、天池:在胸部,当第四肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。

  7、渊腋:在腋下三寸,乳头旁开四寸陷中。

  8、云门:在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前正中线6寸。

  9、中府:在胸前壁的外上方,云门下1寸,平第1肋间隙,距前正中线6寸。

  10、合谷:在、二掌骨之中点稍偏食指处。

  11、曲池:屈肘时,在肘横纹头与肱骨外上髁之中点处

  12、膈俞:在背部,当第7胸椎棘突下,旁开1.5寸。

  13、肝俞:在第9胸椎棘突旁开1.5寸。

  14、脾俞:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸

  15、肾俞:在第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

  16、肩井:在大椎穴与肩峰连线的中点、肩部高处。

  17、少泽:俯掌,在手指末节尺侧,距甲根角0.1寸。

  18、神阙:该穴位于人体的腹中部,脐中央。

  19、足三里:在外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指胫骨前肌上。

  20、期门:在胸部,当乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸 。

  21、神庭:正坐或仰靠,在头部中线入前发际0.5寸处取穴。

  22、百会:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

  23、风池:位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。

  24、极泉:上臂外展,腋窝顶点,腋动脉,搏动处。

  25、中脘:在脐上4寸,腹中线上,仰卧取穴。

  催乳-哺乳期乳房穴位按摩保健法

  (一)产后普通型缺乳

  1、按摩手法

  梳法、按揉法、捏拿法

  2、按摩方法

  (1)、产妇仰卧位,两手搓热,涂上香油,三指按揉膻中1分钟。

  (2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。

  (3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。

  (4)、五指从远端像乳头方向梳乳5分钟。

  (5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。

  (6)、产妇取俯卧位,衮法施于背部膈俞、肝俞、脾俞、肾俞5分钟。

  (7)、自下而上捏脊3-5遍。

  (8)、双手拿捏肩井3次。

  (二)气血虚弱型缺乳:

  产妇出血过多,或平时身体虚弱,导致产后乳汁少或乳汁多天不下,乳房柔软不胀,面黄苍白,神疲乏力,头昏耳鸣,心悸气短,腰腿酸软。

  1、按摩手法

  按揉法、点按法、掐法。

  2、按摩方法

  (1)、产妇仰卧位,两手搓热,涂上香油,三指按揉膻中1分钟。

  (2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。

  (3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。

  (4)、五指从远端像乳头方向梳乳5分钟。

  (5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。

  (6)、点按少泽穴5-10次。

  (7)、摩腹并揉神阙1分钟。

  (8)、按揉足三里30-50次。

  (三)肝郁气滞型缺乳

  肝郁气滞型缺乳表现:

  多由产后体内激素的改变及其家庭因素引起,表现为产后明显地爱生气、失眠、常发生在产后4天―4周。

  1、按摩手法

  梳法、按揉法、点按法。

  2、按摩方法

  (1)、产妇仰卧位,两手搓热,涂上香油,三指按揉膻中1分钟。

  (2)、按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封2-5分钟。

  (3)、拇指、食指、中指拿捏乳头2分钟。

  (4)、五指从远端像乳头方向梳乳5分钟

  (5)、点按云门、中府、曲池、合谷各5次。

  (6)、点按少泽穴5-10次。

  (7)、搓摩胁肋1分钟。

  (8)、点按期门3次。

  (9)、捏拿肩井3次。拍打后背10-20次。

  (四)乳汁淤积

  乳汁淤积是因为乳汁分泌过多没有及时排空,或乳腺管不通就大补引起的。表现为乳房出现肿块,活动度好,按之胀痛,与肿块相应的乳孔无乳汁排出。

  1、按摩手法

  指梳法、指揉法、点按法。

  2、按摩方法

  (1)、按摩头部,右手五指伞形展开,按神庭、百会、风池。

  (2)、拿肩井2分钟。

  (3)、梳乳法:沿乳络方向把淤积乳汁推出,轻揪乳头数次。揉压法:在乳汁淤积处以轻揉手法,反复按压数次,直至肿块变软。

  (4)、拿捏患侧胸大肌3-5

  (5)、弹拨极泉3-5次

  (6)、点按膻中、乳中、乳根、天池、膺窗、神封、曲池、合谷、少泽各五次。

  (五)拍打天泉穴(乳腺炎症期)

  产妇坐位或卧位,按摩师五指分开,适度拍打患乳对侧上臂内侧的天泉穴5分钟,使天泉穴周围的皮肤出现瘀点和瘀斑。

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