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产后的注意事项

  产后的注意事项?对新妈妈来说,产后的月子生活是用爱养育婴儿的开始。此时,新妈妈既喜悦不已,又不乏劳累,“痛并快乐”的月子生活中,新妈妈更需要得到细致的产后护理,调养好自己的身心,为做好妈妈打好坚实的身体基础。

  


  宽松棉质的衣服。

  新妈妈的衣服过紧会影响乳房血液循环和乳腺管的畅通,所以,宽松棉质的家居服是好的选择。另外,产后容易多汗,棉质内衣吸水性好,比较适合产后贴身穿;外衣也要选柔软且散热好的。

  多休息、多睡眠

  月子里,新妈妈更要注意放松自己,让自己得到很好的休息。因为,新妈妈休息是否充分,也会影响其乳汁分泌的多少,进而影响母乳喂养;而且如果新妈妈休息得少,会容易让自己感到疲倦、焦虑、精神抑郁,终影响身体的良好恢复。

  因此,建议新妈妈多睡觉,好婴儿睡觉的时候新妈妈也睡,新妈妈每天应保证8~9 个小时的睡眠。

  早运动

  产后,新妈妈要根据自己的身体状况,并在咨询医生后,尽量早运动。

  产后的注意事项?以上诗安估计母婴会所的老师先容,您是不是也有了一些的了解呢,希翼可以给你带来帮助,如果你有不清楚的地方,可以点击咨询大家的在线老师,老师会真诚的给您答复!


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