必嬴亚洲7321com

宝宝免疫力差?做好这6件事,让宝宝增加抵抗力!

  很多家长为了提高宝宝的抵抗力,想方设法地补充各种营养素,还要花钱给孩子买“增强免疫力”的产品,让宝宝远离疾病的困扰,但效果却往往不尽如人意!这里小编只想告诉家长,这…真的没有必要!

  免疫力的标准在这里!

  01

  总是生病,并明显伴有生长发育落后;

  02

  每次生病后,都不能自行好转,需要静脉输液或者住院治疗;

  03

  每次细菌性感染,得使用 2 个月以上的抗生素,效果还不好;

  04

  孩子每次生病都是严重感染。

  05

  比如 1 年内出现 ≥ 6 次耳部或呼吸道感染;

  正常情况下,6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6~8 次。刚上幼儿园的孩子,在冬春季节,有些甚至每个月会生病 1~2 次,这些情况都是很常见的。

  所以,不要随便说自己家娃免疫力弱了。

  避开这些坑SHIANGUOJI

  益生菌不科学

  用益生菌提高免疫力,无异于「大海捞针」,效果来得有些虚无缥缈。

  牛初乳不推荐

  目前没发现牛初乳可以增强人体免疫力的证据。

  牛初乳和人类母乳的成分也存在很大的差距,所以婴幼儿和儿童都不建议服用。

  蛋白粉多吃有害

  日常饮食中的蛋白质就已经足够了。过量的蛋白质会在体内转化为脂肪。

  另外,摄入蛋白过多反而会增加肾脏负担,对宝宝身体不利。

  提免疫力的 方法在这里

  目前为止没有什么食物可以迅速提高免疫力!

  但是可以做好6件事,让宝宝增加抵抗力,打好健康基础!

  不要太爱干净

  家庭清洁保证正常的卫生就可以了。 没必要频消毒!

  频繁消毒会导致环境中微生物种类和数量减少,影响宝宝和微生物的接触,不利于免疫系统的发育。

  经常带孩子外出接触大自然,能让孩子适当接触微生物,增加人体微生物的多样性,从而促进免疫系统的正常发育。

  按时接种宝宝疫苗

  疫苗具有病原的抗原性,能刺激身体产生相应的抗体,但又不会导致疾病,是提高宝宝免疫力非常重要的方法。

  一定要按时接种。

  饮食营养要齐全

  添加辅食后,每日都要让宝宝摄入碳水化合物(米、面等),蛋白质(禽畜肉、水产品、蛋类),维生素(蔬菜、水果)和奶制品,避免摄入的营养成分太单一。

  母乳喂养优势多

  世界卫生组织、美国儿科学会等权威机构均建议:新生儿应该至少保证 6 个月的纯母乳喂养。

  美国儿科学会的建议是尽量母乳喂养到 1 年以后,WHO 则推荐母乳喂养到 2 岁或 2 岁以上。

  所以推荐妈妈们如果能坚持,就继续喂。

  生命在于运动

  WHO 建议 1 至 5 岁的儿童每天应至少花 180 分钟进行各种类型的体育活动。

  休息好才能长得好

  充足的睡眠时间和质量有助于维持免疫健康!

  充足的睡眠时间,可以降低患传染病风险、改善生病后的状态!

  在接种疫苗后保持充足睡眠,还可以加强疫苗反应。

  # 提醒家长 #

  帮孩子增强免疫力,是没有捷径可走的,需要家长从方方面面帮助孩子一起打好健康身体的基础。


XML 地图 | Sitemap 地图