必嬴亚洲7321com

女人有这些表现预示气血不足!

  生孩子是一件大事,在生产过程中,无论是剖腹产还是顺产,都会损伤气血,产后妈妈容易出现产后气血不足的情况,那么女人产后哪些表现预示着气血不足?

  01 发热

  不少女人生完孩子之后很容易出现发热的问题,导致这个问题出现的原因,很大一部分是跟女人们在生孩子的时候,失去了过多血液以及消耗了大量的气力所致,如此一来女人体内的正气出现了很大的亏损。

  正气损耗过度,产后女人就容易出现持续低热或是出现晚上发热,早上退热的情况。只有让身体的气血恢复,才能使得身体发热的情况得以缓解!

  02 腹痛

  腹痛原本是很正常的一种表现,但是若生完孩子之后频繁出现腹痛的情况,往往是体内血虚或是淤血过多所致的。

  若是原本女人就出现血虚,又因为分娩消耗了大量的气血,就会致使女人的身体变得更加的虚弱,从而导致胞脉失去滋养。如此一来,就会出现小腹持续性的隐隐作痛,让生完孩子的女人们出现各种不适。

  02 恶露排不尽

  女人们生完孩子之后,有很长的一段时间会排出恶露。

  医学认为,当女人们生产之后,身体容易出现气血两虚或者是体内停留了大量淤血,从而慢慢变为恶露。

  如果女人的身体娇弱,生完孩子之后,没有休息好,又时常操劳,就会让变得疲惫,最终影响身体摄血,导致产后恶露排不尽。

  提醒:产后恶露通常持续4到6周。若是过了日期还是出现了恶露排出的情况,那就要警惕是身体气血太虚了所致。

  气血对女人有多重要

  气血是人的根本,是女人美丽健康的内在基础。

  只要血气充足,身体自然健康,面色自然红润光泽,皮肤自然细腻光滑、弹性十足!

  气血是人的命根子。

  如果气血严重不足,甚至可能会生病,危及到生命健康。

  所以女人们啊,一定要注重补气血排恶露!!

  气血不足吃什么食物?

  01红枣:补气血

  红枣是一种传统的补气血良好食材。

  一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补。

  食用的时候,既能够生吃,也可以进行煲汤。

  02豆浆:延缓月经周期

  豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的美丽绽放的时间更长一些。

  在女性朋友非常疲惫的情况下,适当的喝一杯豆浆,还能够起到补足气血的好效果。

  03黑豆:生血

  我国古时向来认为吃豆有益,多数书上会先容黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。

  黑豆的吃法,随各人喜好。如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。乌骨鸡对女性养生很有帮助。

  04龙眼肉:补血首选

  这种补血食物,在民间可谓是非常的有名。一般家庭要补血,它绝对是首选。

  它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等。

  对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等,都有很好的治疗作用。

  05银耳:补充胶原蛋白

  女性朋友还可以吃一些银耳,不但能够起到美白的作用,还能够补充皮肤里面所缺乏的胶原蛋白质,也是一种良好的美容食材,并起到提振精神和补充气血的作用。

  06胡萝卜:适合老幼体虚人群

  其实胡萝卜也是补血的佳品。

  我国中医认为,胡萝卜无论是生吃,或者是煮熟了吃,都有很好的补血作用。一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。

  除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃、行气、消食的作用。凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。

  胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。

  07牛奶:补气血、滋养

  在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:“牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。”

  因此,女性朋友可以通过多喝牛奶,达到补气血、滋养的功效。


XML 地图 | Sitemap 地图