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女人怀孕,这些零食要舍得吃!

  女人怀孕,这些零食要舍得吃!孕妇的饮食一定要高度重视,吃的不好很容易出现流产等现象。

  1、葡萄干葡萄干能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

  2、燕窝燕窝是非常好的滋补佳品,燕窝中含有丰富的蛋白质,多种氨基酸。。燕窝中所含的多种氨基酸对于促进胎儿脑部神经发育,增加思维长智慧有好处,可以补其先后天之不足。有安胎、补胎之效。

  3、蓝莓蓝莓中含有的丰富营养元素非常多,有丰富的维生素e和抗氧化的元素,对宝宝的智力和视力非常有帮助,所以说孕妈在怀孕期间,适当吃一些蓝莓,还能够很好的缓解怀孕期间的疲劳,提高的免疫力。

  4、车厘子车厘子这种水果,有一些孕妈们在孕期的时候由于身体的负担感在一天一天增大,所以很有可能会出现脑袋晕的现象。这种现象通常就是在暗示孕妈身体出现了贫血的毛病。这个时候孕妈们就可以多吃一些这类水果,因为它里面含有一种微量元素,能够对这种现象起到一个比较不错的缓解作用。

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