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冬天坐月子要注意5个部位的保暖,防止落下月子病

  冬天气候干燥冰冷,如何温暖而又科学地坐月子是新妈妈们最为关心的问题。今天给大家分享这篇文章,冬天坐月子要注意5个部位的保暖,防止落下月子病!希翼能帮助到你哦~

  01#头部保暖#

  坐月子时头部的保暖很重要。

  头部受风着凉,血管会收缩,头部肌肉会紧张,容易出现头疼等症状,不利于身体的恢复。

  所以在温度比较低的情况下,无论是出门在外还是在室内待着,都要注意头部的保暖。

  02#腰部保暖#

  月子期间,腰部的护理同样不容忽视。

  好多产妇都有过腰痛的经历,都是由于产后身体虚弱,长时间的弯腰给孩子换尿布做抚触、提重物、或者喂奶,着凉等一系列原因导致的!

  所以建议产后要穿中长款的毛衣,贴身衣物汗湿了要及时地脱掉,换干爽的。可以买一个尿布台,不用弯腰。使用哺乳垫减轻哺乳疲劳。尽量不提重物。

  03#肩颈部保暖#

  冬季天气冷,母乳喂养的妈妈,起来喂奶到时候要小心受凉,肩部组织比较脆弱,受凉后也很容易受伤。

  脖子向下部位受凉容易引起有肺部症状的感冒,向上的话可能会导致脑部血管收缩,不利于脑部供血;

  建议新妈妈及时添加衣物,喂奶也要特别注意肩部和颈部的保暖。

  04#腿关节处#

  女性产后气血不足,寒气很容易侵入体内,造成气血运行不畅,表现为关节疼痛、酸楚、麻木等产后症状。而且还有沉重感,就是所谓的老寒腿前兆。

  另外,关节受冻,也会增加关节负担,进而减少关节的使用寿命。

  所以在坐月子期间,体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝,最大程度地避免重要关节受凉。

  05#脚部保暖#

  脚离心脏最远,血液流经的路程最长,而且脚部还汇集了身体的经脉,所以脚一旦受凉,全身都会变冷,抵抗力也会下降。

  因此,坐月子一定要注意脚部保暖。建议新妈妈坐月子期间,在室内要穿上舒适保暖的袜子,或者准备一双专门的月子鞋。

  小编提示

  冬季坐月子的妈妈一定要做好保暖,好好爱护自己的身体,不然是很容易落下病根的。

  当然,除了生活中必要的注意事项之外,作为老公也应该加倍关心爱护妻子,拿出较多的时间陪伴在妻子身旁。家人也可以主动帮助产后妈妈照料宝宝。

  给妈妈减轻一些负担,让产后妈妈有愉悦的心情调养身子和稳定情绪,感受家人的爱。


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