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产妇坐月子也有讲究,产后容易陷入这些误区!

  产妇坐月子也有讲究,产后容易陷入这些误区!随着时代的进步,常识和观念更新速度与日俱进。关于产后如何坐月子,新手妈妈们也常常会面临新旧观点的碰撞。

  传统观点认为:喝汤有营养,产后要多喝。

  煲汤味道鲜美、容易消化,因为含水分多,还能促成乳汁分泌,的确是月子食谱中优质的进补食物。

  但喝汤也是有知识的,喝汤要有度。

  喝汤过多、过浓,会引起宝宝消化系统不适,引发消化不良、拉肚子的情况,还会让妈妈乳房胀痛,诱发乳腺炎。

  产妇坐月子也有讲究,产后容易陷入这些误区!必嬴亚洲7321com的老师说,产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素、容易消化、易吸取为准。喝汤是必要的,但要因人而异、并且不宜过浓、过油。

  像鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤,可以促进乳汁分泌,是比较适合新妈妈的营养汤。喝汤好,并不意味着汤就比肉有营养,喝汤时也要吃些肉,这样才可以尽快恢复体力。如果妈妈乳汁较多,完全够吃,就不必喝过多的汤,以免引起乳房胀痛。

  传统观念认为月子里不能洗澡、洗头,否则会落下病根,留下月子病。

  之所以以前会有这种说法,这是因为过去生活条件差,不能为产妇提供良好的洗浴和取暖设施,而生完孩子后,产妇身体虚弱,免疫能力低,容易受寒受凉,且不容易痊愈,所以不能洗头洗澡。

  现代的科学观念认为,月子期间及时洗澡,对产妇健康十分有益。

  如今生活条件已大大改善,洗头洗澡也能提供良好的取暖措施。而且产后及时洗头洗澡,可帮助产妇解除生产时的疲劳和虚弱,让产妇保持好心情。还可以促进会阴伤口血液循环,加快伤口愈合。身体舒适了,心情轻松了,还能提高妈妈的睡眠质量、起到增进食欲作用。

  以前的观念认为,产妇坐月子甚至哺乳期间不能吃碘盐,吃了对产妇和宝宝都不好。

  盐吃多了的确不好,会加重肾脏负担,使血压升高,也不利于产后身体多余水分消减。对于需要哺乳的妈妈来讲,自身吸取的营养会通过乳汁传递给宝宝,所以的确不适合多吃盐。

  但完全不吃盐也不可取。

  食盐中的主要成分是人体必需的物质——钠,正常量的盐进入人体后会通过消化道内全部吸取,不会给健康带来损耗。如果人体缺钠,会出现低血压、头晕眼花、恶心、无食欲等症状。

  新妈妈由于产后出汗多,乳腺分泌旺盛,体内的盐分很容易流失,如果不适量补充,不利于身体恢复。会影响产妇的食欲,进而影响泌乳和宝宝身体发育,所以采取低盐、少调料的方式就可以了。

  有些地方会有这样一个观点,月子期间不能刷牙。

  月子期间身体还较虚弱,牙齿比较敏感,用一般的牙刷的确容易出血。牙齿也会有些松动,这些都是属于正常现象。

  如果月子期间完全不刷牙,容易导致大量食物残渣留在口腔,极易引起发炎、蛀牙,造成日后的各种口腔问题。

  现在医生都会建议在产后可以刷牙。频率仍然是每天两次,注意不要用凉水而是改为温开水来漱口,可以选择月子牙刷或者是柔软一点的软毛牙刷,刷牙时动作轻柔一点就可以了。

  月子期间进食次数较多,建议每次吃完以后及时漱口,保持牙龈的清洁,这样才能避免不因“坐个月子坏了一口好牙”的状况发生。产妇坐月子也有讲究,产后容易陷入这些误区!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。


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