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此篇文章献给30岁还未孕和要生二胎三胎的妈妈

  如今的高龄妈妈越来越多,怀孕生子,适龄孕妈尚且辛苦,更不要说高龄女性了。她们在孕育宝宝时常常面临很多困难。

  而目前三胎开放政策,很多高龄女性也有了孕育三胎的想法,那么,应该有哪些要注意的呢?

  关于高龄

  一般来说,女性最佳生育年龄是23-29岁超过,而超过35岁的女性即是高龄产妇,高龄带来的危害不可小觑。

  一般随着女性年龄长,身体机能下降。早产、流产、剖宫产率都有所增高,妊娠高血压、糖尿病发病率也相应提高,容易发生染色体异常,更有胎儿出现先天性缺陷的可能性。所以,如果你是高龄妈,下面这些常识你必须要知道。

  01

  提前3个月口服叶酸,最好是含叶酸的复合维生素。

  02

  怀孕后,建议根据实际情况到医院进行产前诊断。

  03

  注意均衡营养,保证维生素与矿物质的补充,做好体重管理。

  04

  养成良好的生活习惯和规律的饮食起居,保持好心态。

  05

  避开所有可能有危害的污染物质。

  06

  怀孕前进行健康检查,看看是否有高血压、糖尿病、甲亢等疾病,如果有应先治疗,待病情稳定后再怀孕,怀孕后定期产检。

  07

  年龄接近绝经期或合并子宫肌瘤、高血压、糖尿病等疾病的女性,应咨询医生后理智选择是否怀孕。

  最关心的分娩方式

  高龄妈妈多数是妊娠高危人群,医生在分娩时多会建议采取剖腹产的方式。但是条件许可的话,如身体检查一切正常,而且胎儿体型适中,胎位正,各种指标都显示正常,高龄产妇也可以考虑顺产。

  月子要注意3点

  产后月子期间要特别注意,特别是高龄产妇坐月子,以下几点要谨记:

  1、安静休养

  产后需要得到充分休息,不能够过于劳累,并不易过早操持家务。

  2、避免抑郁

  从临床来看,初产妇年龄越大,会越紧张、恐惧,抑郁和焦虑的比例和程度越高。

  再加上高龄产妇妊娠期并发症以及合并症发生率高,剖宫产率高,都会极大地增加她们的心理负担。

  而研究显示,孕妇心理压力可影响到婴儿健康,使得不良妊娠的发生率明显增高。

  3、营养补充得当

  高龄产妇的身体机能不及年轻妈妈,产后一般都十分虚弱,这就需要多吃蛋白质含量丰富的食物来滋补身体。

  不建议吃红参等大补之物,以防虚不受补,应该选择桂圆、乌鸡等温补之物。

  此外,在饮食上也适宜清淡可口、易于消化吸取的食物,并关注均衡摄取营养。


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