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坐月子是女人的第二次重生,做好这9点!

  坐月子是女人的第二次重生,做好这9点!都说坐月子是女人第二次的重生,月子坐好了会让宝妈脱胎换骨,比原来的自己更加年轻,而且很多疾病也可以在月子里得到康复;坐不好会落下一身的病,被疾病缠身。因此女性坐月子,一定要重视,不能随意对待。针对这样的问题,大家一起了解下,希翼可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  第一点,不能吃太多鸡蛋。产妇每天最多只能吃4个鸡蛋,吃太多母亲和宝宝都容易造成吸取不好,而且还会造成奶水的质量下降。所以鸡蛋在女人坐月子期间,不能吃太多。

  第二点,房间温度和湿度适中。温度在25℃左右,湿度在55%-65%之间,是最佳的。同时注意,勤开窗,但是不能出现对流,避免让风吹到宝宝和妈妈身上。

  第三点,注意清洁卫生。自然生产的妈妈在24小时内不能洗澡,2-5天之后即可洗澡。时间不能过长,5-10分钟即可,水的温度为34-36℃,清洗之后要注意保暖。如果身上伤口太多,身体素质差,不能强迫,用温水擦拭一下即可。

  第四点,饮食要讲究。多采用蒸、焖、炖、煮的方法,有利于产妇消化。饮食要荤素搭配,少油少盐,多食用低脂高热量的食物,经常吃一些粗杂粮,可以改善便秘。同时要改到挑食的坏毛病。

  第五点,休息要合理。不能长时间在床上躺着,不运动,容易造成静脉堵塞,以及便秘。产后24小时一定要卧床静养,第二天可以适当的活动,注意时间不能太长,不能出现体力劳动和下蹲的姿势。

  第六点,初乳要给宝宝喝。在处理好脐带之后,就可以给宝宝尝试吃奶了。刚开始的时候,乳汁的颜色会偏黄,还会有点粘稠,这就是初乳。它含有大量的抗体,可以增强对新生儿的保护,所以要尽可能的给宝宝喝。

  第七点,注重腰部保护。不能提或者举过重的东西,可以偶尔的舒展一下腰部,缓解腰部的疲劳,要注意腰部的保暖,不能吹到风。

  第八点,调节好心情。很多人对照顾宝宝没有经验,并且也会有其他方面的压力,心情会有很大的变化,产生抑郁的人也大有人存在。所以,一定要注意调节自己的心情,家人也要多注意。

  第九点,坐完月子之后要去检查。在生完孩子42天左右,要及时的做检查。有的人认为,孩子都生出来了,感觉没有什么不舒服的地方,就不用去检查了。其实去检查之后,医生也会跟你聊很多问题,你也能知道跟多的常识。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。


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