必嬴亚洲7321com

冬季坐月子吃水果要注意“三不要”

  冬季坐月子吃水果要注意“三不要”,说起坐月子,很多孕妈就头疼,孩子还没生下来,老人就给定了很多规矩。月子里不能洗澡、不能刷牙,不能玩手机,连吃个水果都不行,这让很多妈妈“是可忍,嘴不能忍”啊!必嬴亚洲7321com的老师说,针对这样的问题,大家一起了解下,希翼可以给你的生活带来帮助,具体情况如下:

  在很多长辈的脑海中,月子里是不能吃水果的,因为水果属寒性,吃多了容易落下月子病。但事实并非如此,产妇吃水果非但不会着凉,还有利于产后恢复和下奶。

  大家都知道水果里含有丰富的维生素、膳食纤维和植物蛋白,对于提升产妇免疫力、促进消化、催乳都有不错的效果。因此,女人坐月子不仅要吃水果,还要多吃,关键是怎么吃,如何吃。

  1、有助于产后恢复

  大家都知道水果中含有的营养元素众多,包括维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素、以及钙、磷、钾、锌等多种微量元素。这些营养可以加速伤口愈合,有利于产后身体恢复。

  2、缓解便秘

  很多产妇月子里肠胃消化能力不足,常常会有胃口不好,便秘的问题。水果中的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,有效缓解便秘的问题。

  3、催乳

  水果酸甜的口感,很受新妈妈的欢迎。有些水果中的特殊营养,有很好的催乳作用,让妈妈的母乳喂养更加得心应手。

  1、木瓜

  冬季坐月子吃水果要注意“三不要”!一说到木瓜,很多人就会想起“丰胸”,其实吃木瓜的好处还有很多。木瓜中含有珍贵的木姑苏,可以帮助大家分解体内的蛋白质,促进人体对营养的吸取。母乳分泌不足的妈妈,可以把木瓜和鱼放一起熬汤,可以很好的刺激乳腺,增加母乳的分泌量。

  2、香蕉

  香蕉中含有大量的铁元素和膳食纤维,月子里吃一些香蕉,不仅可促进肠胃蠕动,缓解便秘,还可以让人身心愉悦,增加睡眠质量。

  3、猕猴桃

  猕猴桃味道酸甜,很多妈妈都爱吃。猕猴桃中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,非常适合剖腹产的妈妈食用,具有提升免疫力、缓解产后水肿,催奶的作用。

  4、苹果

  苹果是北方常见的水果之一,不仅价格亲民,而且营养也很丰富。苹果包含大量的维生素、果胶、苹果酸、细纤维等,可以加速产妇排出体内毒素。除此之外,苹果还有产后瘦身的神奇功效。

  5、橘子

  橘子含有丰富的维生素C,可以增强大家血管的弹性和韧性,有效预防伤口被细菌感染的可能,非常适合剖腹产妈妈月子里食用。

  另外,橘子中含有丰富的钙质,产妇吃一些橘子,可以通过乳汁把钙质传递给宝宝,同时有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。


XML 地图 | Sitemap 地图