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冬天坐月子有哪些注意?要注意保暖但别捂着!

  冬天坐月子有哪些注意?要注意保暖但别捂着!

  第一个误区:捂月子??

  冬天坐月子,很多妈妈会认为一定要多穿,避免受凉受风,影响身体恢复,留下月子病。

  其实,这样的想法并不完全正确。

  产后新妈妈很爱出虚汗,穿的多,会出汗更多,如果 盲目“捂月子”,可能会因为出汗过多而脱水,反而影响健康。

  要保暖但别捂太过

  冬天坐月子,穿衣以自己感觉舒适为宜,而且尽量穿 纯棉透气的哺乳衣,喂奶方便。

  控制室内温度在恒定的温度,在20-24℃为宜,同时要注意监测室内 空气湿度,控制在50%-60%,太潮湿或太干燥,对新妈妈和宝宝都不好。新妈妈可以买个温度湿度计。

  第二个误区:脏月子??

  很多老人说坐月子,不能洗澡、不能洗头、不能刷牙,在家还要关着窗户、拉着窗帘。

  但这样的传统讲究,当然不能照着做了。

  产后新妈妈 身体很虚弱,若是再有个伤口,就很容易发生感染,反而让月子坐不好。

  而 新生儿宝宝,也很娇弱,抵抗力差,每天生活的环境中,卫生做不好,也容易生病。

  首先,是新妈妈的个人卫生。

  在产后1-2周可以根据身体情况,适时洗澡洗头,刷牙更是每天都要做的基础卫生工作,而且最好早晚刷牙。

  只是 洗澡洗头时水温要合适,要选淋浴,不要洗太长时间,感觉有些缺氧时就赶快出来;刷牙要用软头牙刷,用温水漱口。

  妈妈的衣服也要勤换,月子里容易出汗,再加上喂奶时可能会经常把母乳弄衣服上,所以要勤换;还有内衣也最好每天换洗,尤其有伤口的更要注意。

  另外,妈妈睡觉的 床单被罩也勤换洗,洗完后在太阳下晾干。

  其次,是室内卫生。

  很多老人照顾月子,会觉得产妇不能着风,不能受凉,所以月子期间也不能开窗户。如果你真按老人的做,就又掉坑了。

  月子里要注意卫生,除了每天开窗户通风20-30分钟,也要勤打扫,避免滋生细菌影响宝宝和妈妈的健康。

  通风时,可以一个房间一个房间通风,最后让室内空气流通,避免给新妈妈和宝宝在的房间直接通风。

  第三个误区:饮食单一??

  不同地区月子讲究不同,有的地方讲究月子里要多吃肉,不吃青菜,有的地方讲究月子要多喝粥、多吃鸡蛋。

  尤其冬天比较冷,很多新妈妈可能整个月都不吃水果,蔬菜吃的也少。

  但其实,这样很单一饮食的月子,都不是科学坐月子的做法。冬天坐月子有哪些注意?要注意保暖但别捂着!诗安国际月子会所的人士为大家提出的这些建议已经是非常详细和全面了。如果各位准妈妈还有不太清楚或不明白的细节问题,可以拨打热线电话400-088-0194进行咨询,诗安国际的每一位工作人员都会热心为您解答。


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