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产后新妈妈比你想象的更脆弱?宝爸你可上点心吧!

  产后抑郁,大家也已经说了很多,但这种“蓝色忧伤”依然在不断的侵袭生产后的妈妈们,大家对它的关注和关怀不能松懈。因为有的人,比你想象的要脆弱得多。产后抑郁障碍的表现可以多种多样,每个人的差异较大,主要可能的表现有:

  产后抑郁的表现

  情感低落;

  兴趣和愉快感丧失;

  劳累感增加,活动减少,精力降低;

  严重的焦虑;

  注意力降低;

  自信降低;

  总是责怪自己,觉得自己一无是处;

  出现自杀或伤害婴儿的观念或行为。

  容易被忽略掉的情绪

  1睡不着,是宝宝太吵?

  如果出现严重的睡眠障碍,即便避免了婴儿、家人的干扰还是睡不着,甚至几天了都无法睡着,那就要当心了。

  2对人爱理不理,是太累了?

  随着产后休养时间的推移,体力的恢复,如果一直感觉疲乏、精力不足,甚至对人爱理不理反而有加重的趋势,就不能掉以轻心了。

  3长时间的身体不适,没恢复好?

  长时间持续的周身不适,身体不舒服,不是腰酸背痛、头痛、恶心、呕吐,就是肠胃胀气、不想吃东西等.也是产后抑郁的典型表现。所以,医护人员和家人在护理产妇的过程中,但凡出现这些可疑的现象一定要加以关注,更不要互相埋怨,必要的时候,需要找专科医生会诊。

  抑郁的预防、诊断和治疗

  预防

  在家人怀孕时,请你关注她是否有以下风险因素:

  1.强烈的焦虑或者抑郁;

  2.抑郁症史;

  3.抑郁症家族史;

  4.婚姻矛盾;

  5.经济困难;

  6.应激性生活事件(如失业等)这些风险因素,并不会直接导致产后抑郁症。

  但如果一名孕妇有多个风险因素的话,她患上产后抑郁症的概率,就比普通人群大很多,对这样的孕妇应该采取早期干预。

  诊断

  诊断产后抑郁障碍,常常需要用专业的心理评估量表,并由精神科医生来确定诊断。

  1、轻度抑郁发作,可以首选单一心理治疗,暂时还不需要药物治疗。

  2、如果症状无改善,就必须要考虑药物治疗。

  3、若为重度抑郁发作、并伴有精神病性症状,出现生活不能自理甚至自杀及伤害婴儿的想法、行为时,就必须转诊精神专科医院治疗了。

  治疗

  产后密切关注产妇精神状态,是及时治疗产后抑郁的关键。

  医务人员和家庭都要给予充分的重视,提供更多的帮助,家庭成员要帮助产妇度过这一心境脆弱期,对产妇欠佳的状态不能视而不见,更不能相互埋怨,因为这样更容易加重病情。

  营造积极向上、温馨和睦的家庭生活氛围很重要,家人的支撑对于产妇身体的恢复真的非常关键!


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