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孕妈爬楼梯可助产?别乱说!你这样会危害孕妈和胎儿的健康知道吗?

  孕妈爬楼梯可助产?别乱说!你这样会危害孕妈和胎儿的健康知道吗?

  很多孕妈妈怀孕期间依然坚持运动,这是非常正确的选择。但也常常有人担心一动就流产,所以孕期大多以休息为主,实际上这个不对的做法,除了那些非常有必要保胎者需要卧床休息外,其它的孕妈妈在整个孕期大家都是建议要多运动的。

  但是!

  孕妈到了孕晚期肚子越来越大,体重也比之前增长了不少,若此时,你还认为爬楼梯有助于顺产,想着在临产前加紧锻炼一番,就大错特错了,因为这种方式并不科学。

  孕妇爬楼梯有助于顺产吗?

  NO!NO!NO!专家已经紧急叫停了!孕妈妈爬楼梯不仅不能帮助顺产,反而可能危害孕妈妈和胎宝宝的健康!

  孕晚期爬楼梯的潜在危害

  1、容易摔倒

  随着胎儿的发育,孕妈子宫也在一天天变大,这会让孕妈重心前倾,平衡感变差。

  甚至一不小心就会失去平衡,发生意外,到时候真是悔恨也来不及了。

  2、增强腹压

  人在爬楼梯时,腰椎承载压力加大,腹部也会被反复挤压。

  对于孕妇而言,爬楼梯会使她们挤压到肚子,这就导致孕妈腹压升高,孕妈会感觉到胸闷气短、呼吸不畅,而胎儿也会受到一定影响。

  尤其在下楼时,孕妈受到的冲击更大,可能出现子宫收缩、腹痛的情况,孕妈们一定不要盲目跟风。

  3、损伤膝关节

  根据人体力学研究发现:上下楼时,人的膝盖弯曲,承受的压力是正常行走的三倍。

  孕妈妈自身的体重较重,长时间的爬楼梯对膝关节不好;会增加脊椎的负重,更会损伤膝关节,加重孕期的“腰痛”,甚至会影响产后的正常生活。

  小编有话说shianguoji

  挺着大肚子爬楼梯如果没人看护,很容易发生意外,孕妈最好在亲人陪同下进行。

  保持体重,是促进顺产的重要条件之一!

  每天坚持半小时左右的运动,以散步、瑜伽等舒缓轻柔的项目为主,控制好体重增长。

  保持良好的心态对顺产也有促进作用,所以,为了宝宝能尽快顺利娩出,孕妈一定要注意调整好心态,学会纾解不良情绪,以坦然轻松的心态迎接孩子出生。

  所以,为了胎儿健康和自身安全着想,孕妈不妨在医生的建议下从饮食、运动和心理上下功夫,为宝宝顺利娩出做准备。


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